martes, 25 de mayo de 2010

La inocencia original

“Todos hablan del pecado original pero nadie recuerda la inocencia original”


Esta frase, que aunque parezca increible es de un papa, de hace varios siglos, cuyo nombre ahora mismo no recuerdo, define claramente lo que hoy en día se echa en falta y que tantos y tan variados libros sobre la autoestima nos repiten cosntantemente.

No somos pecadores, sino inocentes al nacer, por derecho propio, por esencia clara e inequívoca. Siempre nos están diciendo y recalcando los defectos, equívocos, errores, meteduras de pata, es dcir, lo pecaminosos de tantos actos, pensamientos y obras, lo inadecuado de ésto y de aquello o, incluso, de lo de más allá.

Somos pecadores, bien ¿y qué? ¿hay diferencias de pecado, grados inlcuso? ¿hay pecados mejores y otros no tanto? ¿hay pecadores mejores y peores?

En mi caso, hace tiempo que dejé de plantearme tales disquisiciones morales o de otra índole. ¿Para qué?

Ahora que está ede moda la famos ley de atracción, y que en las diferente stradiciones se sabía y conocía desde siempre, si se sabe buscar y ver, sabemos que pensamientos negativos, dirigidos hacia el exterior o a nosotros mismos, atraen lo mismo, lo semejante busca y gusta de lo semejante.

La tristeza, duda, culpa, frustración, son compañeros de viaje de muchos que deambulan en un recorrido de más sombras que luces. Nos hemos llegado a creer que efectivamente las sombras son "malas". Pero la sombra existe, precisamente, ¡¡¡¡porque hay luz!!!!

Es esta misma luz la que le da vida, la crea y forma. Y lo mismo ocurre con nuestra forma de pensar y ser: ¿por qué fijarnos en la sombra cuando podemos disfrutar de quien la crea?

Antes de pecar fuimos inocentes, nacemos inocentes y no pecadores, luego nuestra verdadera esencia es esa, la inocencia que brilla en cualquier oscuridad, que deshace sombras equívocas, que permite navegar en mares de distinto oleaje con la garantía que un buen piloto siempre proporciona.

Porque es un piloto experimentado, creado desde siempre, a tu disposición en lo más profundo de tu mar, esperando tus órdenes para poner el barco al norte, hacia tu bien estar (sí, son dos palabras unidas para formar una sola).

Decídete a pilotar tu barco; al fin y al cabo es el viaje más importante que jamás realizarás, el de tu propia Vida.

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lunes, 24 de mayo de 2010

No te detengas

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar el mundo.

Pase lo que pase, nuestra esencia está intacta. Somos seres llenos de pasión. La vida es desierto y oasis: nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: Tú puedes aportar una estrofa. No dejes nunca de soñar, porque en sueños el hombre es libre.

(Walt Whitman)

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viernes, 21 de mayo de 2010

La Amistad

Una de las grandes satisfacciones que tiene el ser humano en su vida cotidiana, es la gran seguridad de contar con grades amigos. Con el paso del tiempo, la amistad se fortalece sin darnos cuenta, la convivencia ha traído consigo aficiones, gustos e intereses en común, compartiendo preocupaciones, alegrías, tristezas, y la seguridad de contar con un apoyo incondicional.

La esencia principal de la amistad, radica en los valores que son el cimiento de las relaciones duraderas, porque nuestra amistad sobrepasa con mucho la superficialidad. Siempre quedamos en lo anecdótico, la broma, el buen momento ó pasivamente en disposición para lo que se ofrezca.

Es de gran utilidad considerar la gran importancia que tienen los valores para fortalecer el valor de la amistad, entre los más importantes se encuentran:

La Coherencia
Es de fundamental importancia mostrar una personalidad única con todas las personas y en todos los ambientes: vocabulario, modales, actitudes, opinión, y nuestra conducta en general. Nada es más desconcertante que descubrir distintas formas de ser en una misma persona, esto afecta significativamente la comunión expedita, a la vez provoca desconfianza y demuestra falta de madurez.

La Flexibilidad

Es la adaptación a los distintos ambientes, y facilita la comunicación y permite a su vez acrecentar nuestro círculo de amistades. Debemos tomar en cuenta que la persona flexible es amable y a la vez servicial, en todo lugar, si sólo tenemos atenciones con las personas que conocemos, no se puede hablar de flexibilidad.

Hay signos evidentes de flexibilidad son: ceder la palabra; rectificar la opinión, pedir disculpas públicas; participar de las actividades y aficiones que gustan a los demás ( siempre y cuando permitan la vivencia de los valores ), aceptar de buen grado los consejos sanos, y las recomendaciones sobre nuestra persona con sencillez y serenidad.

Como detalle importante, podemos señalar que una persona puede tener varios amigos con intereses diametralmente opuestos; la flexibilidad nos permite alejar ese sentimiento de exclusividad que muchas personas equivocadamente reclaman. Cada persona por ser naturlmente diferente aporta definitivamente algo distinto en la vida de los demás, en eso consiste el enriquecimiento personal y el cultivo de amistades.

La Comunicación
La verdadera comunicación, no es una agradable conversación que muchas veces puede ser también superficial. Comunicarse significa participar de nuestro yo a nuestros amigos, conla sinceridad de las palabras, transmitiendo de verdad nuestros verdaderos punto de vista, y la manera de sentir, sólo así existe un intercambio real y verdadero de pensamientos que desembocan en la comprensión y el entendimiento formal.

La forma más simple de conservar una amistad, es manteniendo contacto frecuente con nuestros amigos, sin importar realmente la distancia, pues unos simples minutos bastan para hacer una llamada ó escribir un correo electrónico.

Preguntar por el estado de salud, el trabajo diario, cual fue el resultado de sus últimos planes, enviar saludos a la familia en general... y tantas cosas que podemos decir que demuetran interés y sincera amistad.

Por lo tanto, hay personas que se llaman nuestros amigos, pero sólo aparecen cuando necesitan algo de nuestra persona, y no cuando estamos enfermos, preocupados, felices ó aburridos. Ese es la mejor forma de mantener a sus amigos, llamándolos en su momento oportuno y mantener su interés en continuar disfrutando de la amistad en el futuro.


La Generosidad
Lo más importante de este valor, es hacer lo posible por otorgar nuestro tiempo, recursos, conocimientos y las cualidades cuando los demás lo necesiten, donde no importa realmente si piden ó no nuestra intervención.

Muchas veces, esperamos pacientemente que nuestros amigos estén a nuestra disposición, y lo demuestran con hechos plausibles; pero en ocasiones, por distracción ó simple comodidad NO correspondemos de la misma manera, ¿no es esto una forma de aprovechar y utilizar la amistad en beneficio personal?

La generosidad, no tiene barreras, pues los amigos dan su persona desinteresadamente y sin límites; están muchas veces pendientes de las preocupaciones y de las necesidades; acompañándonos en la enfermedad ó en los malos momentos; gozan de los triunfos y de las alegrías, sin el sentimiento mezquino de la envidia; la generosidad se extiende a las cosas materiales, la ayuda para reparar el auto...

La Lealtad
No hay riqueza más valiosa que un buen amigo seguro. Ser leal, supone realmente ser una persona de palabra, que responda con fidelidad a los compromisos que la amistad lleva consigo; los amigos nobles no critican, ni murmuran, ni traicionan una confidencia personal, y siempre se encuentra veracidad en sus palabras. Son verdaderos amigos, quienes defienden a capa y espada los intereses y el buen nombre de sus amigos.

Ser leal, también es hablar claro y ser muy franco; la lealtad también se demuestra al corregir a un amigo que se equivoca al tomar una decisión importante en su vida cotidiana.

El Agradecimiento
Un pequeño detalle de agradecimiento fortalece enormemente nuestra amistad significativamente, no pensemos en objetos, devolver el favor en la misma proporción ó cualquier cosa extraña, entre los amigos hasta dar las gracias sinceramente como un reconocimiento efectivo a la ayuda desinteresada que hemos recibido. Pero, sobre todo hay que decirlo.

Debemos tomar en cuenta que los pequeños detalles son espontáneos, y que a la vez representan verdaderas muestras de afecto, pero nunca deben aparecer como "pago" al beneficio que desinteresadamente recibimos, pues los obsequios, invitaciones y otros detalles, son elementos naturales de una amistad sincera.

La Superación
Los verdaderos amigos, siempre nos ayudarán a superarnos y a vivir mejor, porque el interés está puesto en la persona, no en sus pertenencias, posición ó lo divertido, que puede ser. La confianza, el consejo oportuno sobre las buenas costumbres, hábitos, diversiones ó el orden de nuestros afectos, constituyen muestras claras de un gran aprecio, compromiso y de responsabilidad.

Los valores, nos ayudan enormemente a encontrar nuevos amigos sinceros, y mejores amistades, porque nuestra actitud es franca y a la vez abierta para todas las personas. Ser un "mejor amigo", no es un objetivo para buscar el reconocimiento ó alimentar nuestra vanidad humana, es simplemente una forma de elevar la calidad de las relaciones humanas, poniendo siempre nuestro ejemplo en todas las actividades que hagamos en el futuro.

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martes, 18 de mayo de 2010

Boletín número 7

Ya está dispinible el nuevo número de tu Boletín, que puedes descargar AQUI.


Saludos.

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miércoles, 5 de mayo de 2010

EFT y Migrañas

Desde que descubrí EFT, la he ido aplicando con éxito en una amplísima variedad de temas, encontrando dos temas importantes que siempre están presentes: 1) la gran profundidad y alcance del procedimiento; y 2) la forma eficaz y segura que permite este trabajo y que logra que cualquier aspecto que esté escondido salga a la luz para asegurar así el éxito total y el beneficio completo para la persona que acude solicitando nuestra ayuda.

Precisamente sobre esos aspectos ocultos quería compartir con vosotros el siguiente caso.

Pedro (nombre figurado) acudió a verme porque llevaba más de 30 años con migrañas recurrentes a las que los médicos, neurólogos y demás especialistas no habían podido encontrar causa orgánica alguna que las justificase. Comentaba que durante gran parte de esos años las había sufrido de forma intermitente pero que últimamente eran casi permanentes, sobre todo los fines de semana.

Una vez informado sobre EFT comenzamos a trabajar. Comentó que estaba en un 10 sobre 10, así que lo primero fue una ronda sobre el dolor que él percibía como un taladro que le atravesaba la sien izquierda. Es importante trabajar lo más inmediato, lo que hace que la persona esté molesto en ese momento: ya tendremos tiempo de indagar sobre otros aspectos y además conseguiremos que se sienta mejor y valore más el trabajo que está realizando consigo mismo, implicándose de forma más plena.

“Aunque tengo este dolor como un taladro que me atraviesa la sien izquierda me acepto completa y profundamente”

Tras dos rondas el dolor bajó a 5, luego a 2 y finalmente desapareció de la sien pero curiosamente le apareció en el hombro izquierdo. Comenzamos a perseguirlo:
“Aunque ahora siento dolor en mi hombro izquierdo...”

Desapareció en una sola ronda trasladándose al estómago.

“Aunque siento este dolor en el estómago de forma opresiva...”

Pasó a las piernas y finalmente a los pies donde desapareció:

“Aunque siento las piernas como si me temblasen y vibrasen descontroladamente...”
“Aunque los pies están molestos y quieren moverse ellos solos por su cuenta...”

El dolor ya no estaba por primera vez en muchos años y pudo irse a su casa sin molestia alguna.

En la siguiente sesión comentó que el dolor sólo le apareció durante el fin de semana, pero no con la intensidad anterior (lo valoró en un 6 sobre 10). Ese tiempo era el momento en que se reunía con su familia y tenía “cosas que hacer”. Indagando encontramos que su padre siempre le había minusvalorado y ridiculizado cuando él intentaba hacer algo, no encontrando jamás aprobación incluso cuando obtenía buenas notas. Encontramos el filón oculto y lo trabajamos de forma completa:

“Aunque mi padre nunca me valoraba...”
“Aunque mi padre me gritaba que no valía para nada...”
“Aunque me avergonzaba delante de mis amigos...”
“Aunque me daba miedo cuando me gritaba así...”

El siguiente fin de semana no tuvo ya dolor, solamente el miedo de que le volviese:

“Aunque tengo miedo de que este dolor no se haya ido del todo...”
“Aunque me gustaría pensar que por fin se ha ido...”

En las siguiente sesiones continuamos trabajando esos aspectos relacionados con el afecto de su padre (o su falta de expresión del mismo) y el tema de perdón.

Utilizo una técnica aquí que consiste en inducir una suave relajación hipnótica y llevara a la persona a un lugar donde se sienta seguro y como en su verdadera casa, puede ser una playa, una montaña, un valle, depende de cada persona. Una vez allí, le pido que invite a la persona en conflicto (en este caso su padre) y que le exprese todo aquello que nunca pudo o no quiso. En este momento se puso a llorar como nunca había hecho antes (su padre había fallecido hacía ya algunos años) y le dijo todo lo que necesitaba expresarle.

Finalmente, le perdonó y se perdonó a sí mismo.

Actualmente, lleva sin dolor alguno más de un año.

Juan Pedro. Psicólogo. Practicante de EFT. Experto en Hipnosis.
eftpsicologia@yahoo.es
http://eftpsicologia.blogspot.com

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